КАК ЖЕ ТЕПЕРЬ ЖИТЬ-ТО?

#насилиюНЕТ 

Мой пост про то, как сохранить смысл жизни в этот тяжелый период, про национальную идентичность и, как ни странно, мудрость жизни.
Читать дальше

КАК НАЙТИ ОПОРУ В НЕОПРЕДЕЛЁННОСТИ, или секрет походки Джека Воробья

Летом я впервые в жизни попала в шторм на теплоходе. Вот поднимаешься по лестнице в ясном уме и красивом платье, переставляешь ноги как обычно, но палуба уходит из под ног, опора раскачивается и невидимая сила кидает тебя из стороны в скувкякквквквкякяторону, заставляет виснуть на перилах и передвигаться на четвереньках. 

Читать дальше

КАК ПОБЕДИТЬ САУРОНА или экзистенциальный кризис в эпоху пермен

Всё нынче меняется очень быстро, и на то, чтобы понять, что происходит, порой не хватает времени. Мы можем чувствовать беспомощность, унижение, стыд, страх в ситуации неопределенности, и чтобы это пережить, требуется много сил и ощущение устойчивости, чего, к сожалению, часто недостает.

Читать дальше

ЛОПНУВШИЙ ПУЗЫРЬ НАРЦИССИЗМА И МУЧИТЕЛЬНАЯ ПЕРЕОЦЕНКА ЦЕННОСТЕЙ

Этот пост про то, как внезапно и с треском лопнули нарциссические пузыри на всех уровнях человеческого существования. О неоднозначности, казавшихся ранее незыблемыми представлений, ценностей, ориентиров. Про растерянность и мучительный поиск новых опор.

Читать дальше

"ЧТО ОСТАЁТСЯ? ВЫПИЛИТЬСЯ ИЗ ЖИЗНИ? НУ, НЕТ ЖЕ". О вине, ответственности, детских иллюзиях и жизни

«Этого просто не могло случиться», «Планы разрушены и жизнь разрушена», «Все старания ничего теперь не стоят» - часто можно услышать в последнее время. 

«Всё рухнуло, а жизнь идёт. Что остаётся? Выпилиться из жизни? Ну, нет же» - сказал как-то один клиент.

Читать дальше

ТЕХНИКИ САМОПОМОЩИ ПРИ СТРЕССЕ

Хочу объединить в этом тексте 2 разных способа самопомощи при стрессе, которые помогают прийти в себя (арттерапевтическая техника и техника из краткосрочной стратегической терапии).

Читать дальше