Назад к списку

КАК НАЙТИ ОПОРУ В НЕОПРЕДЕЛЁННОСТИ, или секрет походки Джека Воробья

Летом я впервые в жизни попала в шторм на теплоходе. Вот поднимаешься по лестнице в ясном уме и красивом платье, переставляешь ноги как обычно, но палуба уходит из под ног, опора раскачивается и невидимая сила кидает тебя из стороны в скувкякквквквкякяторону, заставляет виснуть на перилах и передвигаться на четвереньках. 


Рядом как фигуры на шахматной доске скользят туда-сюда другие люди. Но не понятно, как это происходит, ведь ты находишься внутри, качаешься вместе с окружающим интерьером. Потом мне объяснили, как ходить во время качки. Надо слегка наклоняться телом вместе с судном, принимая тот же угол наклона, что и окружающие предметы. Тогда немного легче. И ты идёшь расслабленно, следуешь телом за движениями палубы. Но при этом важно не останавливаться, двигаться решительно. Отсюда берётся странная расхлябанная и быстрая «морская походка», которая спародирована в образе Джека Воробья. 

А ещё в тот вечер был прощальный концерт. Я думала, его отменят. Но он состоялся несмотря на то, что аппаратура ездила по сцене, а артисты обыгрывали нетвёрдость походки. И сам факт, что они это делали, успокаивал страх. Милая пара из числа отдыхающих танцевала танго. Оно не было изящным, но я как он ее ловил! 

В эти тяжёлые дни я часто вспоминаю те ощущения. Излишне повторять, что мы живем в ситуации очень высокой неопределённости и напряжения. Прогнозировать что-либо сейчас сложно. И естественно возникает переживание потери точки опоры и большой растерянности. Даже начало пандемии кажется легким ветерком. Постепенно у людей сейчас происходит принятие того, что жизнь меняется на глазах, и как прежде уже не будет. А как именно будет - в точности мы не знаем. Известия, влияющие на нашу жизнь поступают с бешеной скоростью. И это самое сложное, так как не понятно, к чему адаптироваться. 

Поэтому я просто решила написать о том, что помогает лично мне. 

1. Стараться особо не гадать и не углубляться в страшилки. Нормальная защитная реакция от неопределённости - пытаться расписать, что будет дальше. Наша психика пытается придать хаосу форму, туману - ясность. Это похоже на детскую игру, когда в разводах на обоях воображение ищет очертания знакомых объектов. Разброс вариантов - от полного отрицания «все нормально, щас все быстренько вернётся как было» до панического «мы все умрем». Хочется получить ясное знание и начать уже поспешно что-то предпринимать. Напряжение разряжается через действие. Будь то отъезд, покупка стратегического запаса гречки или написание постов. Но пока продолжается военная агрессия, пока экономическая ситуация не устаканилась, мы не можем ясно представить, каким будет это «потом». И вынуждены выдерживать эту неопределённость и тревогу. Лучше ее просто признавать и переживать как данность. 

2. Не пытаться держаться «О’key”, ровно и прямо, как обычно, а переживать те чувства, в которые качнуло сейчас. Эмоции накатывают как одна волна за другой. Если их проживать и делиться с другими, они уходят. 

3. Общение с людьми, акцент на поддержание связей. Когда тревожно, очень важно, что рядом живые люди. Я давно так много не общалась, как в эти дни. Это важная перекличка: кто как, кто где, как переживается, какие мысли-чувства. Особенно ценны очные встречи и возможность побыть рядом, поплакать и посмеяться вместе, прикоснуться. Ошеломление последних дней незаметно разделяет. И важно не дать этому разделению углубиться. 

4. Работа. Да, она. Жизнь продолжится, и наша экспертность, знания и опыт останутся с нами. Сохранить и усилить ту ниточку дела, которую ты вёл до этого, не дать ей разорваться - сейчас важная задача. Да, сейчас «танго» выглядит несколько корявым, но оно необходимо. Это помогает сохранять ощущение непрерывности жизни и собственного Я. Когда я что-то делаю, я чувствую себя активной, а не бессильной, я чувствую, что жизнь продолжается. 

5. Собственное Я. Куда бы нас не заносило, наша личность остаётся неизменной.Когда этот страшный и трагический шторм, затронувший к сожалению судьбы многих людей, утихнет, мы обнаружим себя уже в другой новой реальности. Мы будем исследовать эту реальность и адаптироваться к ней. И будем делать большую и очень важную работу души по переосмыслению всего, что случилось. И для этого понадобятся наши личные ценности, взгляды, душевные силы и способности. А сейчас наше дело двигаться по качающейся плоскости походкой Джека Воробья, постоянно искать новое равновесие и при этом не терять направление. 

#ИСКиТ, #Дмитриевская_Мария