Как победить страх неизвестности
В жизни каждого человека случаются переломные моменты, когда на горизонте появляется перспектива каких-то коренных изменений в жизни. Пойти учиться новой профессии, уйти с насиженного места в свободное плавание, создать семью или развестись, родить первого ребёнка, переехать в другой регион. Это примеры событий чаще всего положительных, когда они желанны и являются нашим собственным выбором. Но вот удивительно, на фоне таких замечательных изменений человек часто ощущает сильнейшую тревогу. А спроси его, чего он боится, и не скажет. Даром потраченных сил и времени? Да вроде нет. Того, что нечто пойдёт не так? Не смертельно. Не справиться? Но уверенности в своих силах вполне хватает. На самом деле за этой тревогой можно обнаружить страх неизвестности. И оно собенно силён, когда речь идёт о качественном изменении жизни и принципиально новом опыте.
Казалось бы, страх неизвестности такая понятная и очевидная вещь. Ну да, перемены в жизни, нечто совершенно новое вызывает у всех волнение и трепет. Но у одних это приятное волнениесмешанное с азартом. А другие испытывают настоящий ужас, стоит лишь помыслить о движении всторону перемен. Они годами «начинают начинать» и все никак не начинают.
И часто бывает так, что этот леденящий душу страх маскируется под какие-нибудь другие«боялки». Ну например, собираюсь я пойти на курсы своей мечты. И начинают меня терзатьстранные мысли: а что обо мне подумают? А не поздновато ли, ведь уж и старость не за горами? Авдруг мне попадётся злобный преподаватель и обидит меня, а я не смогу ответить? А что если яразочаруюсь в своём выборе? И так далее, и тому подобное. Но все это только зацепки длятревоги. Наше сознание подбирает поводы, помогая нам как-то объяснить себе это состояние икуда-то направить тревогу. А в глубине души я просто знаю, что в перспективе этот шаг оченьсильно изменит мою жизнь. Ведь вместе с любимой профессией я приобрету не просто новоедело, а новое качество жизни, новый способ существования. Это буду уже какая-то немножко другая Я, и ощущать жизнь я стану как-то иначе. А как, я не знаю. Ведь я ещё никогда не была в этом светлом будущем. И вот это-то и страшно. Что-то совсем другое, непривычное, неизведанное, какая-то другая Я маячат впереди. А сейчас все так понятно, может быть не оченькомфортно, но известно. Помните у Шекспира, «мириться лучше со знакомым злом, чем бегствомк незнакомому стремиться». И даже я бы добавила, «к незнакомому добру». И бывает так, чтолюди замирают на пороге неизведанного, так и не решившись сделать шаг. Постоят, занеся ногу над пропастью, и отступают. Это ощущение страха перед неизвестностью на самом деле бывает очень сильным. И если вы хотя бы раз испытывали это чувство, вы знаете, насколько оно дискомфортно.
Это как шагать в тумане над обрывом, когда никого рядом, только ты сам, и словно все ветра мира дуют за спиной. И парадокс в том, что вызывать это чувство могут самые прекрасные перспективы.Или незначительные, например, первый самостоятельный авиаперелет.
Получается, что одни люди легче переносят глобальные изменения в жизни и неопределенностьбудущего, а для других они являются сильнейшим стрессом. Почему так? Потому что у нас разныйуровень «базовой безопасности». Те из нас, кто в детстве имел надёжный тыл благодаря поддерживающей, безопасной семье, легче переносят изменения в жизни. Они проносят базовое ощущение защищенности и спокойствия через всю жизнь. И ощущают надёжный тыл за спиной,даже когда их родителей уже нет в живых. Намного сложнее тем, чьё развитие не обошлось без травм, кто с раннего возраста ощущал, что может полагаться только на себя, а даже самые близкие люди бывают опасны. Тогда любой новый опыт, неизвестность заново погружают в это ощущение нестабильности и опасности мира. И каждый новый шаг происходит через преодоление себя.
Что же с этим делать? Да собственно ничего. Вполне достаточно осознать этот страх, не избегатьего, позволить себе чувствовать его. И делать маленькие посильные шаги вперёд. Чем дальше,тем больше новые начинания обрастают конкретикой, туман рассеивается и неизвестностьисчезает. А новая реальность захватывает с головой и скоро становится настолько привычной частью жизни, что уже сложно вспомнить, что когда-то было иначе.