Как отличить психосоматику от «просто болезни»? И другие вопросы
- Как отличить психосоматику от «просто болезни»? Отличительные признаки психосоматики: хроническое или повторяющееся заболевание или симптом, которое почему-то плохо лечится обычными средствами. Имеет неясное происхождение. Не было явных физических предпосылок, чтобы заболеть или плохо себя почувствовать. Можно четко проследить его связь с эмоционально значимыми событиями из настоящего или прошлого. Ну например, если вы устали, замёрзли, а потом в метро на вас накашляли, ни к чему искать в простуде психосоматику. Но стоит задуматься, если организм забеспокоил без видимых причин, а лечение почему-то не помогает или помогает ненадолго. И точно это оно самое, если одна та же реакция тела настойчиво возникает снова и снова в похожих ситуациях.
- Вторичные выгоды. Да, болезни могут приносить дивиденды, и немалые! От психологических «поглаживаний» и бытового обслуживания до ощутимых финансовых выгод. Часто о вторичных выгодах говорят с негативным оттенком. Как, мол не стыдно, вторичные выгоды получать! А зря, хорошая штука, если подумать. Пока выгоды настолько выгодны, что своего здоровья не жалко, человек будет болеть. А вот если они перестают работать или находится другой способ получать желаемое, то и болеть становится незачем.
- Актуальное и глубинное.Психосоматическая реакция может возникнуть резко и необъяснимо после конкретных событий, которые послужили триггером. В комментариях к предыдущему посту как раз прозвучали очень хорошие примеры таких ситуаций. У многих из нас есть, так сказать, дурные психологические привычки (подавлять эмоции, игнорировать усталость, уговаривать себя «потерпеть» и так далее). А когда мы сдерживаем или игнорируем какие-то реакции и чувства, тело отвечает на это мышечным напряжением, воспалительными процессами и тд. Обычно это неприятности вроде аллергии, простудных болезней, головных болей, обострений спящих хронических болячек, разных мышечных спазмов и невралгий. Таким способом тело сообщает нам информацию, которую не хочется допускать в сознание. Телесные процессы дают возможность пережить подавленные чувства и снизить возникшее напряжение. Очень часто, когда человек связывает симптом и причину, симптом без проблем исчезает.
Но также психосоматические заболевания могут возникнуть просто в результате накопленного стресса, усталости тела, вынужденного жить в постоянном напряжении и исчерпавшего запасы энергии. Люди, которые много лет носят в себе боль и бессилие детских травм, и также те, кто во взрослом возрасте живет в атмосфере хронического насилия, имеют повышенный риск разнообразных заболеваний, в том числе серьезных. Когда и как это проявится - непредсказуемо. Просто где тонко, там и рвётся. Многое, зависит от изначальных защитных сил организма, крепости здоровья, предрасположенности к тем или иным болезням. - И наконец о том, какие темы в каких зонах тела характерно проявляют себя. У кого чего болит, то о том и говорит. Я собрала только наиболее простые, очевидные и подтвержденные практикой закономерности.
- Многочисленные мышцы шейно-плечевого пояса и спины. Когда одни мышцы перегружены, а другие ослаблены, возникают нарушения осанки, походки и, как следствие, мышечные и головные боли, заболевания позвоночника, суставов, сосудов, и даже внутренних органов.
За этим кроется целый набор тем от привычки подчиняться давлению извне и брать на себя лишний груз до различных аспектов самооценки. Вообще осанка это очень интересная и обширная тема, заслуживающая отдельного поста.
- Таз, крестец, мочеполовая система, репродуктивные органы, мышцы внутренней стороны бёдер. Это все, конечно, сексуальная сфера и травмы сексуального насилия.
- Сердце и поверхностные мышцы в области сердца. Здесь тоже очевидно. Сердце - область, связанная с темами любви к себе, здоровой или нарушенной привязанности к другим, принятия себя, глубинных переживаний душевной боли и радости жизни. К сердечным заболеваниям в большей степени склонны те люди, сердце которых было разбито ранней травмой, отвержением родителей, глубинным одиночеством, и которые стремятся закрыть эти чувства и не соприкасаться с ними.
- Желудок, зубы, челюстной сустав, горло. Эти зоны традиционно связываются с подавленными реакциями гнева, протеста, запретом на выражение агрессии, открытое проявление себя.
И повторюсь, наряду с типичными психосоматическими реакциями существует множество индивидуальных. И чтобы прочитать язык тела, нужно смотреть в первую очередь контекст жизни. В какой момент и на что отреагировало тело именно так? Какую задачу оно при этом помогало решать? И тогда парадоксальным образом наше хрупкое болеющее порой тело становится не врагом и предателем, а другом.